דלגו לתוכן

BODi משיקה את MAX BUILT מאת Shaun T

דה פליי (TheFly)3 בספטמבר 2026
BODi משיקה את MAX BUILT מאת Shaun T

. BODi הודיעו על השקת MAX BUILT, תוכנית חדשה לאימוני כוח הנמשכת תשעה שבועות ועושה שימוש ב־progressive overload (הגדלה הדרגתית של המשקל או הקושי לאורך הזמן). התוכנית מונחת על ידי Shaun T, Super Trainer ותיק של BODi, ומבוססת על שגרת האימונים האישית שלו. MAX BUILT עושה שימוש בפיצול קלאסי של חמישה ימי אימון לפי קבוצות שרירים, עם ימים נפרדים המוקדשים לחזה, גב, רגליים וגלוטאוס, כתפיים וידיים. כל אימון כולל חמישה תרגילים פשוטים וברורים, כך שהמשתתפים יכולים להתמקד בקלות בטכניקה נכונה ובבחירת המשקל המתאים כדי להפוך כל סט לאפקטיבי. אימון ליבה (core) נוסף זמין וניתן להוסיף אותו לפי הצורך, או להשתמש בו במקום יום מנוחה.